いよいよメキシコGPレースウィーク、寝不足グランプリ第2戦です。
リアルタイム視聴勢の皆さん、週明けからしっかり睡眠計画を立てましょう！
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本日は月曜です、いよいよメキシコGPウィークに突入です！
前戦のアメリカGPの際にも記事で取り上げたのですが。
日本のファンにとって、南北アメリカ大陸での戦いと言えば。
『寝不足との戦い！』
まずは、この最大の敵に打ち勝つ必要があります（笑）
アメリカGPでは、フリー走行から多くのリアルタイム視聴勢がツイッター投稿などされていて。
管理人のフォロワーさんたち、流石だなと思いました！
でも半面、
- 『寝落ちして、起きたら朝だった』
- 『月曜、家に帰る前に結果を知ってしまった』
など、素晴らしいレースだったこともあり、リアルタイム視聴できなかったことへの後悔のツイートも多く見かけました。
白熱のタイトル争いが続いているだけに、メキシコGPもやっぱりリアルタイム視聴したいところ。
そのためには、やはりこの週明け月曜日から。
アメリカGPの反省と、メキシコGPに向けた睡眠計画をちゃんと立てておきましょう（笑）
ということで、今日はメキシコGPのタイムスケジュールと。
最適な睡眠ストラテジーを、皆さんと一緒に確認しておきましょう（笑）
メキシコGP タイムスケジュール
© formula1.com
まずこちらが、次戦メキシコGPのタイムスケジュールです。
F1公式サイトのスケジュールに、日本語で追記しました。
アメリカGPと比較してみると、
- 金曜日：開始が1時間遅くなる。
- 土曜日：開始が1時間早くなる。
- 日曜日：変更なし
というタイムスケジュールです。
もはや全部朝方なので、何曜日かよくわからなくなってきますね（笑）
でも予選と決勝だけリアルタイム視聴する場合は。
朝5時と朝4時からなので、早起きすれば何とかなるレベルの時間かもしれませんね！
しかし、管理人はフリー走行もリアルタイム視聴に拘っています。
同じようにフリー走行もリアルタイムで観る方は、しっかり前回のアメリカGPの反省と。
メキシコGPの睡眠ストラテジーを練っておきましょう！
前回アメリカGPの反省（管理人の場合）
金曜日
結局、ほとんど寝ずにFP1を迎えてしまった😅#F1jp
— みんなでF1 (@minna_de_F1) October 22, 2021
日曜日
睡眠調整に失敗して、寝ずに決勝を迎えることに😅
これは明日は、仕事ムリだ😅#F1JP— みんなでF1 (@minna_de_F1) October 24, 2021
管理人の場合、アメリカGPでの睡眠計画はおよそこんな感じでした。
- 各日21時に寝る
- セッション開始前に起きる
- セッション間の魔の時間は、絶対に仮眠しない
しかしこれらのツイートの通り、3日間のうち金曜と日曜の睡眠調整に失敗。
両日とも、ほとんど寝ずにセッションを迎えてしまいました。
その状況で、セッション合間の魔の時間帯を乗り切った自分を褒めてあげたいです（笑）
失敗した要因と対策
寝転がりながら、スマホでF1情報などを見ちゃったこと。
そのうちセッション開始時間がだんだん近づいてきて、『もう起きてよう』『もう起きてるしかない』という状態になってしまいました。
メキシコGPではこの反省を生かし、ベッドにスマホを持ち込まないようにします（笑）
ぜひ皆さんもこのように失敗した要因を分析して、対策を打っておきましょう！
メキシコGP 睡眠戦略（管理人の場合）
© izumo-kankou.gr.jp
管理人は実はこのメキシコGPの週末、金曜から日曜まで。
義妹の結婚式で出雲大社に行くんです。
そんな中で、どう全セッションをリアルタイム視聴するか？
なかなかミラクルな状況なんです（笑）
立てた睡眠計画がこちらです。
| 曜日 | 時間 | 内容 |
|---|---|---|
| 金 | 08:00～12:00 | 島根へ移動 |
| 12:00～18:00 | 島根観光 | |
| 18:00～21:00 | 親戚と会食 | |
| 21:30～02:00 | 4.5時間睡眠 | |
| 02:20～03:40 | フリー走行1視聴 | |
| 03:40～05:50 | F1情報収集など | |
| 05:50～07:10 | フリー走行2視聴 | |
| ほぼ徹夜 | ||
| 土 | 10:00～13:00 | 出雲大社挙式 |
| 13:00～15:00 | 親戚と昼食 | |
| 15:00～17:00 | 披露宴会場へ移動 | |
| 18:00～21:00 | 披露宴 | |
| 22:00～01:30 | 3.5時間睡眠 | |
| 01:50～03:10 | フリー走行3視聴 | |
| 03:10～04:50 | F1情報収集など | |
| 04:50～06:20 | 予選視聴 | |
| 敢えて寝不足睡眠 | ||
| 日 | 10:00～16:00 | 島根観光 |
| 16:00～20:00 | 東京へ移動 | |
| 21:00～03:00 | 6時間睡眠 | |
| 03:20～06:00 | 決勝レース視聴 | |
| 仕事準備 | ||
管理人はいつも南北アメリカ大陸開催のGPでは、睡眠計画をExcelで作ってます（笑）
前回アメリカGP計画に続き、今回のメキシコGP計画も公開するとこんな感じです。
ポイントは2つ。
- 『敢えて寝不足睡眠』をあらかじめ計画しておく（表の赤字）
- 『セッション合間の魔の時間帯』を乗り切る計画（表の緑字）
しかし今回は、土曜朝は『敢えて寝不足』ではなく『ほぼ徹夜』で迎えざるを得なそうです。
でも前夜21時に寝さえすれば4.5時間は寝れるので・・・アメリカGPの反省点を生かせばまぁなんとかなるでしょう（笑）
ぜひ皆さんもこんな感じで、メモで良いと思うので。
睡眠計画を事前に立てておくと、ダラダラ起き続けちゃったということがなくなる、かもです（笑）
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ということで、メキシコGPのタイムスケジュール。
そして参考に、管理人の睡眠ストラテジーをご紹介してきました。
厳しい時間帯のグランプリが続きますが。
特に白熱したタイトル争いが続いていることもあり、やっぱりF1はリアルタイム視聴だとより楽しさが増しますよね！
そのためにも、やっぱりきちんとした睡眠計画です（笑）
どうしても週末に外出だったり、家族サービスしないといけない方は。
ぜひこの計画を参考に、睡眠計画を立ててみてはいかがでしょうか！
って、まったく参考になんてならないか（笑）
以上、メキシコGP、寝不足グランプリ第2戦についてでした！
